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O Myzone® é um técnologia inovadora que permite fazer a leitura da frequência cardíaca, recorrendo à Cloud e, que monitoriza a frequência cardíaca com elevada precisão (99.4%) e a actividade física, tudo em tempo real.
Recorremos à tecnologia para acompanhar os nossos clientes, mesmo à distância, de forma a todos conseguirem fazer treinos e poderem monitorizar a sua performance em conjunto com Personal Trainer.
O sistema Myzone® tem por base as linhas orientadoras da Organização Mundial de Saúde. Tem como principio a recompensa do esforço produzido em detrimento do nível físico motivando o utilizador a alcançar os seus objectivos pessoais ao conquistar MEP’s da sua actividade preferida, seja ela o treino, a corrida, o cycling, remo ou até treinos HIIT.
1. Colocar o peitoral Myzone® e iniciar o treino: o smartphone, os écrans dos equipamentos cardio e as TVs do club mostram em tempo real as FCs (%FCmax e real), o nome do utilizador (diminutivo), as calorias queimadas e os MEPs ganhos para cada um. Se treinar outdoor o peitoral MZ-3 grava e armazena no seu chip até 16 horas de actividade, que pode ser descarregada na sua conta pessoal da Cloud Myzone.
2. Após cada treino vai receber um email com toda a informação para o manter motivado, recompensado e focado nos seus objectivos.
3. Pode ainda enviar para a Cloud, através da sua App Myzone Lite, as fotos do diário alimentar e as fotos pessoais “antes e depois”.
4. Pode fazer o Login em qualquer momento e em qualquer lugar (computador, tablet, SmartPhone, etc) para seguir os seus resultados, obter relatórios e definir objectivos.
Também os treinadores e PTs podem interagir com os seus clientes por email, tweet, chat e terem acesso aos treinos e plano alimentar dos seus clientes, assim como actualizar os parâmetros da composição corporal de cada um deles, “BodyScan 3D” portátil, criarem Horários das aulas e dos treinos personalizados, incluir vídeos para “cueing” dos treinos, cbooking online e muito mais…
5. Através da sua página pessoal pode comparar, partilhar, desafiar, competir com outros utilizadores Myzone, mantendo um elevado nível motivacional e por fim atingir os seus objectivos.
6. Os responsáveis do ginásio podem obter uma série de relatórios que os vai ajudar a conhecerem melhor cada um dos seus clientes assim como controlar o trabalho e a comunicação dos treinadores e PTs.
Miguel Fragoso cresceu numa terra mágica chamada Santa Cruz. Uma localidade à beira mar onde os recursos e a beleza do ambiente envolvente, convidam à prática de desporto. Durante a sua infância e adolescência, aventurou-se na prática de diversas modalidades, como o surf, o skate, corridas na natureza e btt. O tempo foi passando e consolidou não só a paixão pelo exercício, como a necessidade de aumentar o seu desempenho físico e ser mais saudável. Formou-se em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana em Lisboa, com o sonho de um dia, partilhar a educação para a saúde na sua terra do coração. As suas experiências profissionais ao longo de mais de uma década em alguns dos ginásios de referência em Portugal, permitiram aprofundar os seus conhecimentos enquanto expert na área do exercício físico e saúde, e especificamente, do treino personalizado. Em 2016, decidiu que estava na hora de dar vida ao seu sonho. Voltou à terra mágica e criou o Upgym. Um ginásio com um conceito inovador, que aposta na qualidade dos seus profissionais, valoriza o espírito de familiaridade entre toda a comunidade, (clientes e colaboradores), privilegia a relação com os clientes e promove um elevado grau de satisfação pelos resultados físicos alcançados entre toda comunidade.
Desde pequena que a incentivaram a praticar exercício. Praticou dança de salão durante 16 anos e natação por outros tantos. Também por isso, na altura de escolher o que seguir, optou pelo exercício na saúde, com o objetivo de ajudar os outros a serem mais saudáveis, mais ativos e mais felizes . Desde 2015, ano em que se licenciou, fez formações específicas para conseguir evoluir e prestar um melhor serviço aos clientes. Desde Pilates Clínico, Exercício na Gravidez e Pós-Parto, treino funcional e Personal Training, a nossa Andreia é uma Máquina de absorver conhecimento. Em aprendizagem e sempre com o objetivo de conseguir ser mais e melhor, todos os dias. Dá tudo o que tem no seu coração para a felicidade dos clientes. Mas… não se deixem enganar pela sua simpatia; os treinos que dá no Upgym já lhe valeram alcunhas como “demónio” ou “pitbull”. No Upgym encontrou a melhor forma de acompanhar e satisfazer a necessidade de resultados dos clientes. A Andreia é a nossa Guerreira!
Hugo Bernardes cresceu numa terra mágica chamada Santa Cruz. Uma localidade à beira mar onde os recursos e a beleza do ambiente envolvente, convidam à prática de desporto. Durante a sua infância e adolescência, aventurou-se na prática de diversas modalidades, como o surf, o skate, corridas na natureza e btt. O tempo foi passando e consolidou não só a paixão pelo exercício, como a necessidade de aumentar o seu desempenho físico e ser mais saudável. Formou-se em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana em Lisboa, com o sonho de um dia, partilhar a educação para a saúde na sua terra do coração. As suas experiências profissionais ao longo de mais de uma década em alguns dos ginásios de referência em Portugal, permitiram aprofundar os seus conhecimentos enquanto expert na área do exercício físico e saúde, e especificamente, do treino personalizado. Em 2016, decidiu que estava na hora de dar vida ao seu sonho. Voltou à terra mágica e criou o Upgym. Um ginásio com um conceito inovador, que aposta na qualidade dos seus profissionais, valoriza o espírito de familiaridade entre toda a comunidade, (clientes e colaboradores), privilegia a relação com os clientes e promove um elevado grau de satisfação pelos resultados físicos alcançados entre toda comunidade.
A nossa Sara Calado. A Dra Sara Calado, Nutricionista de coração, com alma de atleta. Em tempos, foi nadadora de alta competição, no clube AEFDTV. Com apenas 9 anos já competia. Tinha treinos bidiários, na piscina e no ginásio, mas a falta de rendimento físico era um problema… Queria melhorar os resultados, mas sentia que lhe faltava energia! Como atleta, não sabia alimentar-se corretamente para melhorar o rendimento, ganhar força ou desenvolvimento muscular. Com 16 anos pôs em stand by o percurso como atleta, sem respostas e com a certeza de que queria ser nutricionista para mudar o rumo dos seus colegas e de futuros competidores. Hoje, ajuda a melhorar a “vida” de muitos adultos e crianças , não só na vertente desportiva mas também na vertente da promoção de saúde e prevenção de doenças, como a obesidade ou excesso de peso. Trabalha no ginásio Up Gym em Santa Cruz, porque considera que é uma empresa jovem, dinâmica e com uma filosofia de acompanhamento de exercício e alimentação que considera mais eficaz para as pessoas. Neste seu percurso a Dra Sara, conta com uma extensa formação que consideramos relevante para que possa ser uma das melhores. O Up Gym foi a escolha dela e ela foi a do Up Gym. Foi uma simbiose perfeita e os resultados dos clientes têm sido fantásticos!
