Todos os treinos são diferentes, simples de executar e criados para teres resultados rápidos.
Treinas motivado e com uma energia positiva única.
Treinas para ti, para o teu objectivo e sempre com treinador.
Treinar em grupo é brincar e fazer sorrir, ao mesmo tempo que levas o treino muito a sério.
É um treino de fitness militarizado que pode ocorrer em diversos locais na natureza como a rua, praia ou montanha. Acontece uma vez por mês, num Sábado às 9h, quer faca chuva, ou sol.
Dafiar os participantes a testar os seus próprios limites e para isso é necessário resistência física mas sobretudo resistência psicológica.
É um exercício de superação onde dás o teu melhor sem desistires!
Sim, basta ligar a marcar sessão e pagar ao balcão antes da sessão.
Sim, no entanto o nosso treinador vai estar sempre a acompanhar-te. Desde que seja aplicável e seguro não tem problema algum.
Aqui o treino é sempre acompanhado. Treino livre é treinar o que te apetece sem objetivo. Não temos isso.
O Upgym baseia-se em treino funcional, sem máquinas de peso. Os estudos mostram que o treino funcional, como o nome indica, funcional no teu dia a dia. Ou seja, o que treinas aqui melhora as tuas capacidades também nos movimentos e saúde da tua vida diária.
Temos quase tudo disponível. Em
Cash, Multibanco, MBWAY, Transferência Bancária e PayPal.
Não, trabalhamos também Aumento de Massa Muscular, Pré e Pós-Parto e Recuperação de Lesões.
Podes claro, aqui és avaliado antes de começar a treinar, gratuitamente, e por um profissional especializado que criará um treino simples e eficaz para que possas treinar confortavelmente.
Sem problema, a única coisa que é diferente é quem assina os papéis do termos de responsabilidade. Tem que ser um adulto responsável pelo menor.
Desde pequena que a incentivaram a praticar exercício. Praticou dança de salão durante 16 anos e natação por outros tantos. Também por isso, na altura de escolher o que seguir, optou pelo exercício na saúde, com o objetivo de ajudar os outros a serem mais saudáveis, mais ativos e mais felizes . Desde 2015, ano em que se licenciou, fez formações específicas para conseguir evoluir e prestar um melhor serviço aos clientes. Desde Pilates Clínico, Exercício na Gravidez e Pós-Parto, treino funcional e Personal Training, a nossa Andreia é uma Máquina de absorver conhecimento. Em aprendizagem e sempre com o objetivo de conseguir ser mais e melhor, todos os dias. Dá tudo o que tem no seu coração para a felicidade dos clientes. Mas… não se deixem enganar pela sua simpatia; os treinos que dá no Upgym já lhe valeram alcunhas como “demónio” ou “pitbull”. No Upgym encontrou a melhor forma de acompanhar e satisfazer a necessidade de resultados dos clientes. A Andreia é a nossa Guerreira!
A nossa Sara Calado. A Dra Sara Calado, Nutricionista de coração, com alma de atleta. Em tempos, foi nadadora de alta competição, no clube AEFDTV. Com apenas 9 anos já competia. Tinha treinos bidiários, na piscina e no ginásio, mas a falta de rendimento físico era um problema… Queria melhorar os resultados, mas sentia que lhe faltava energia! Como atleta, não sabia alimentar-se corretamente para melhorar o rendimento, ganhar força ou desenvolvimento muscular. Com 16 anos pôs em stand by o percurso como atleta, sem respostas e com a certeza de que queria ser nutricionista para mudar o rumo dos seus colegas e de futuros competidores. Hoje, ajuda a melhorar a “vida” de muitos adultos e crianças , não só na vertente desportiva mas também na vertente da promoção de saúde e prevenção de doenças, como a obesidade ou excesso de peso. Trabalha no ginásio Up Gym em Santa Cruz, porque considera que é uma empresa jovem, dinâmica e com uma filosofia de acompanhamento de exercício e alimentação que considera mais eficaz para as pessoas. Neste seu percurso a Dra Sara, conta com uma extensa formação que consideramos relevante para que possa ser uma das melhores. O Up Gym foi a escolha dela e ela foi a do Up Gym. Foi uma simbiose perfeita e os resultados dos clientes têm sido fantásticos!
